ACESSAR OS VÍDEOS DAS ATIVIDADES FÍSICAS
A Seção de Educação Física do Grupamento de Apoio de São José dos Campos, GAP-SJ, preparou uma série de vídeos com atividades físicas, para que o efetivo possa se exercitar em casa, durante o período de quarentena. O conteúdo das aulas são alongamento, força, equilíbrio e coordenação motora.
Devido à pandemia de COVID-19, a educação física dos militares está temporariamente suspensa, e pensando nisso, foram criadas as videoaulas para proporcionar, principalmente aos militares, a continuidade pela busca da melhora do condicionamento físico e a preparação para as futuras avaliações periódicas, como o Teste de Condicionamento Físico, TACF.
A idéia surgiu da 2º Ten QOCON EFI Vanessa Aparecida Dias Molina Almeida, Chefe da Seção de Educação Física do GAP-SJ, que é Educadora Física de formação, e pós-graduada em Musculação e Treinamento de Força, em Exercício Físico Aplicado à Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais, em Método Pilates, em Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas e em Biomecânica, Avaliação Física e Prescrição de Exercícios. Ela escolheu gravar aulas com o objetivo de explorar todas as capacidades físicas em um único treinamento, utilizando materiais que são encontrados dentro de casa, como por exemplo flanelas, degraus, embalagens de produtos de limpeza.
Foram gravadas e postadas 3 videoaulas até o momento. A proposta é que seja criada uma por semana, com exercícios novos e postadas até o fim da quarentena. Cada vídeo tem duração de 9 a 10 minutos, mas o conteúdo tem a intenção de proporcionar uma aula de 50 minutos.
As aulas podem ser acessadas tanto pela intraer quanto pela internet, nos sites do DCTA e GAP-SJ.
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